Hælspore behandling i Kolding og Nr. Bjert
Oplever du smerter under hælen – især når du tager de første skridt om morgenen? Så kan det være hælspore, også kaldet plantar fasciitis.
Hos Løwenstein Fysioterapi & akupunktur0 hjælper vi dig med at finde årsagen til dine smerter og lægge en effektiv plan, så du kan komme tilbage til en hverdag uden smerter.
Hvad er hælspore?
Hælspore opstår typisk, når vævet under foden bliver overbelastet over tid. Det giver små irritationer i senen, som skaber smerter ved hæl og svang.
Typiske symptomer på hælspore:
- Smerter under hælen
- Smerter ved de første skridt om morgenen
- Ømhed efter aktivitet eller længere tids belastning
- Strammende eller spændt fornemmelse i fod og læg
Hælspore ses ofte hos både aktive personer, løbere og mennesker med stillestående eller belastende arbejde.
Hvorfor får man hælspore?
Der kan være flere årsager til hælspore, blandt andet:
- Overbelastning fra løb, gang eller sport
- Forkert fodstilling eller nedsat stabilitet
- Stramme lægmuskler eller nedsat bevægelighed
- Hurtig øgning i aktivitet
- Uhensigtsmæssigt fodtøj
- Langvarigt stående arbejde
Det vigtigste er ikke kun at dæmpe smerterne – men at finde den bagvedliggende årsag.
Lad os hjælpe med behandling
Hos FysKolding starter vi med en grundig undersøgelse af din fod, gang og belastningsmønster. Hælspore kan have forskellige årsager, og derfor tilpasses behandlingen altid individuelt.
Din behandling kan blandt andet bestå af:
- Manuel behandling for at reducere spændinger
- Øvelser til fod, svang og lægmuskler
- Vejledning i belastning og aktivitet
- Analyse af bevægelse og fodfunktion
- Råd om sko, indlæg eller støtte ved behov
Det vigtigste er ikke kun at dæmpe smerterne – men at finde den bagvedliggende årsag.
Spørgsmål og svar til hælspore
Vi har samlet nogle af de spørgsmål vi oftest får om hælspore.
Behandling af hælspore handler om at reducere belastningen, lindre smerterne og behandle årsagen. Det kan være gennem fysioterapi, øvelser, ændring af aktivitetsniveau og vejledning i fodtøj.